Zakończyliśmy realizację projektu “Edukacja prozdrowotna – harmonizowanie organizmu i zapobieganie chorom naturalnymi metodami”

Niestety jak to bywa w życiu, wszystko co dobre szybko się kończy. To samo można powiedzieć o naszym projekcie “Edukacja prozdrowotna – harmonizowanie organizmu i zapobieganie chorom naturalnymi metodami”. Jak wykazała ewaluacja projektu projekt przyniósł wiele pozytywnych zmian wśród jego uczestników. Przypominamy “harmonizowanie organizmu” odnosi się do utrzymania równowagi i zdrowego funkcjonowania wszystkich elementów organizmu, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. To podejście obejmuje różne dziedziny życia, takie jak dieta, aktywność fizyczna, sen, zdolność radzenia sobie ze stresem, relacje społeczne i inne. Zazwyczaj opiera się na założeniu, że utrzymanie równowagi w tych obszarach przyczynia się do ogólnego zdrowia i prewencji chorób. Zapobieganie chorobom naturalnymi metodami obejmuje korzystanie z naturalnych środków i praktyk, aby wzmocnić organizm i zminimalizować ryzyko wystąpienia różnych schorzeń. Oto kilka przykładów naturalnych metod wspierających zdrowie:

1. Zdrowa dieta: spożywanie różnorodnych i bogatych w składniki odżywcze produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko, może dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji odżywczych.
2. Aktywność fizyczna: regularna umiarkowana aktywność fizyczna wspiera ogólną kondycję organizmu, poprawia krążenie krwi, wzmacnia układ odpornościowy i przyczynia się do ogólnego dobrego samopoczucia.
3. Odpowiednia ilość snu: zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu jest kluczowe dla regeneracji organizmu. Sen odgrywa ważną rolę w procesach naprawy komórkowej i utrzymaniu zdrowego funkcjonowania układu nerwowego.
4. Redukcja stresu: skuteczne radzenie sobie ze stresem, czy to za pomocą medytacji, jogi, czy innych technik relaksacyjnych, może pomóc w utrzymaniu równowagi psychicznej i fizycznej.
5. Ziołolecznictwo: niektóre zioła i rośliny są używane tradycyjnie do wspierania zdrowia. Przykłady to echinacea dla wzmocnienia odporności czy lawenda dla relaksu.
6. Suplementacja: w przypadku niedoborów składników odżywczych, suplementy diety mogą być stosowane zgodnie z zaleceniem lekarza.
7. Regularne badania lekarskie: nawet przy podejściu opartym na naturalnych metodach warto regularnie korzystać z usług lekarza, aby monitorować zdrowie i wykonywać niezbędne badania diagnostyczne.

W imieniu Pracowni Inicjatyw Społecznych z całego serca chcemy podziękować wszystkim uczestnikom, kadrze merytorycznej a przede wszystkim naszym wspaniałym wolontariuszom za aktyw udział w realizacji zadania.

Zadanie publiczne Edukacja prozdrowotna – harmonizowanie organizmu i zapobieganie chorom naturalnymi metodami jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej w ramach rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025, Edycja 2023.