Za nami drugie szkolenie online

W dniach od 25 do 27 sierpnia 2023 r. odbyły się drugie warsztaty online dotyczące BŁĘDÓW TRYBU ŻYCIA. W ramach szkolenia była poruszana tematyka dotycząca wielu różnych błędów, które ludzie często popełniają w swoim trybie życia. Oto kilka poruszanych w czasie szkolenia zagadnień:

1. Niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej: zbyt dużo jedzenia wysokokalorycznego, uboga w składniki odżywcze dieta oraz brak regularnej aktywności fizycznej mogą prowadzić do problemów zdrowotnych.
2. Nadmierne stresowanie się: współczesny tryb życia często wiąże się ze stresem związanym z pracą, finansami, związkami i innymi aspektami życia. Nadmierny stres może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, zarówno psychicznych, jak i fizycznych.
3. Brak odpowiedniej ilości snu: regularne branie za małej ilości snu może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie układu odpornościowego, problemy z koncentracją i ogólny spadek jakości życia.
4. Niewłaściwe zarządzanie czasem: brak równowagi między pracą a życiem prywatnym, niewłaściwe planowanie czasu czy nadmierna ilość zobowiązań mogą prowadzić do uczucia przeciążenia i wypalenia.
5. Brak samodyscypliny: brak umiejętności zarządzania własnymi celami i priorytetami może prowadzić do stagnacji w rozwoju osobistym i zawodowym.
6. Nadmierne korzystanie z substancji szkodliwych: nadmierne spożycie alkoholu, palenie papierosów czy zażywanie narkotyków to błędy, które mają poważne konsekwencje dla zdrowia.
7. Unikanie zmian i brak elastyczności: sztywne trzymanie się ustalonych schematów życia i brak gotowości do adaptacji do zmian może prowadzić do utraty szans rozwoju.
8. Brak dbałości o relacje społeczne: zaniedbywanie relacji z rodziną, przyjaciółmi czy społecznością może prowadzić do poczucia izolacji i samotności.
9. Brak rozwijania umiejętności miękkich: brak inwestycji w rozwój umiejętności interpersonalnych, komunikacyjnych czy zdolności rozwiązywania problemów może ograniczać sukcesy osobiste i zawodowe.
10. Brak refleksji i samopoznania: brak czasu na zastanowienie się nad własnym życiem, celami i wartościami może prowadzić do utraty kierunku i sensu istnienia.

Po raz kolejny serdecznie dziękujemy Panu Zbigniewowi Kuśnierzowi (naszemu wolontariuszowi) za poprowadzenie 17,5 godzinnych warsztatów z ww. tematyki.

Zadanie publiczne Edukacja prozdrowotna – harmonizowanie organizmu i zapobieganie chorom naturalnymi metodami jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej w ramach rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025, Edycja 2023.